Гипертония

У меня часто повышенное давление и есть лишний вес. Можно ли мне посещать баню? Мнения в семье разделились. Подскажите из личного опыта.

Обязательно стоит посещать баню при гипертонии. Сперва начните с не большого промежутка, максимум пять минут в парной, обязательно пейте больше жидкости и после парной ополоснитесь водой комнатной температуры Почитайте в научной статье, как правильно париться в бане при гипертонии https://shishonin.ru/poleznaya-informaciya/gipertoniya/banya-i-gipertoniya/ Здесь вы найдете ответы на вопросы. Уже научно доказано, что баня снижает артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается в разы.