Болит спина

Что делать, если после сидячей работы жутко болит спина? Курс массажа помогает ненадолго. Где найти хорошего массажиста или, может, есть какая-то гимнастика специальная?

Обязательно делайте хотя бы обычную разминку раз в час. Массажист не поможет, если не устранить причину проблемы. Скорее всего, Вы сидите не правильно.
Смотрите, есть такие анатомические кресла для офиса https://kuliksystem.ru/. Каждая деталь этой мебели продумана до мелочей. Все регулируется и настраивается индивидуально. Кресло правильно поддерживает спину и шею, и поэтому человек не устает от работы сидя.

Знаю, где принимает хороший детский остеопат https://osteomed-clinic.ru/doctors/detskij-osteopat/ в Питере, приходилось обращаться, но взрослых тоже лечат. Об проблем со спиной можно избавиться в самый короткий срок. Это сейчас популярная проблема у людей, которые ведут сидячий образ жизни либо травмировались. Но остеопатия спасёт!

Могу посоветовать массажиста и реабилитолога Олега Мирошниченко, который имеет более 30 лет опыта в практике лечебного массажа, а также является профессионалом в области мануальной терапии. Мануальный терапевт и остеопат Киев быстро и качественно определит диагноз, проведет надежную диагностику, подробное консультирование и эффективное лечение различных заболеваний, таких как межпозвоночная грыжа и сколиоз. Предложит мягкую, безопасную и проверенную технику работы с индивидуальным подходом к каждому пациенту. Также предоставит комплексную реабилитацию, обучение самореабилитации и технике медитации.

Для лечения спины не только нужно обезболивающие , а еще важен приём различных Бадов, как хондроитин или глюкозамин и коллаген.  Как заказать на iherb с использованием бесплатной доставки я прочла на портале herbrus.ru , где хорошо все написано на русском языке когда и как заказать и какие Бады лучше взять .

У меня тоже работа сидячая, и после работы часто шея и спина болит. Так вот мне хорошо лечебный массаж шейно-воротниковой зоны с разогревом позвоночника https://souzmed.spb.ru/uslugi/massazh-shejno-vorotnikovoj-zony/ помогает. Одного сеанса на 1-2 недели хватает.